Bėgimo traumos ir kaip jų išvengti

Bėgimo traumos ir kaip jų išvengti

Bėgimas yra puiki pratimų, poilsio ir sporto forma suaugusiesiems, paaugliams ir vaikams. Taisyklingas bėgimas atskirai ar kartu su komanda suteikia fizinį pasiruošimą, gerina koordinaciją, fizinį bei emocinį tobulėjimą. Vis dėlto, bėgimas nepalankiomis sąlygomis ar netinkama apranga ir įranga gali nulemti bėgimo traumos atsiradimą. Kokie ženklai rodo, kad galbūt atsirado bėgimo traumos? Šie ženklai gali byloti,

Read more