Taisyklingas kvėpavimas ir kaip to išmokti?

Taisyklingas kvėpavimas ir kaip to išmokti?

Reguliariai praktikuokite taisyklingą kvėpimą, kol tai taps įpročiu. Taisyklingas kvėpavimas neatsiranda savaime. Jei išmoksite taisyklingai kvėpuoti, jausitės labiau atsipalaidavę ir kupini energijos. Keli patarimai, kaip išmokstamas taisyklingas kvėpavimas: Pasirinkite tinkamą ir ramią vietą, kurioje nebus blaškomas jūsų dėmėsys. Patogiai atsigulkite ant nugaros; po keliais galite pasidėti pagalvę. Ant pilvo padėkite mažą knygelę ar ryžių maišelį,

Read more