grupinės treniruotės

Kam skirtos grupinės treniruotės?

Grupinės treniruotės Kaune yra puikus pasirinkimas žmonėms, norintiems saugiai, bet efektyviai sportuoti ir gerinti bendrą kūno būklę bei savijautą. Dauguma sėdimą darbą dirbančių žmonių nuolat susiduria su sveikatos problemomis kaip nugaros, kaklo ar sąnarių skausmai, nuovargis, raumenų disbalansas. Šios problemos atsiranda dėl fizinio krūvio trūkumo ir, nesiimant priemonių, gali ūmėti. Grupinės treniruotės Kaune yra puikus būdas pagerinti savo sveikatą, kūno būklę, bendrą savijautą ir atsikratyti skausmų. Grupinės mankštos taip pat itin naudingos žmonėms, norintiems po ilgos pertraukos ar traumos saugiai grįžti prie mėgstamos sporto šakos. Užsiėmimų metu kineziterapeutas padės susigrąžinti raumenų balansą ir paruošti kūną intensyvesniam sportui išvengiant komplikacijų.

Grupinės treniruotės: nauda

  • Gerinama laikysena, kūno pusiausvyra ir koordinacija
  • Išvengiama nugaros skausmų ir jų pasekmių
  • Lavinamas kaklo ir nugaros lankstumas
  • Stiprinami paviršiniai ir gilieji stuburą supantys raumenys
  • Išmoksite taisyklingai atlikti moksliniais tyrimais ir praktika paremtus pratimus
  • Palaikoma ir didinama kūno ištvermė, sąnarių ir kaulų sveikata
  • Fizinė veikla teigiamai atsiliepia darbo rezultatuose
  • Grupinės sporto treniruotės mažina nerimą, stresą ir pagerina psichologinę savijautą
  • Tai puiki vieta susipažinti su naujais žmonėmis

Grupines treniruotes veda patyrę, medicininį išsilavinimą turintys kineziterapeutai, tad galime garantuoti mankštos efektyvumą ir saugumą. Kineziterapeutas parodys kaip taisyklingai atlikti kiekvieną pratimą ir visos treniruotės metu stebės bei koreguos netinkamai atliekamus judesius. Iškilus problemoms, sunkumams ar net pajutus skausmą, iš karto sulauksite profesionalios pagalbos. Kineziterapeutas pritaikys pratimus prie kiekvieno grupės nario fizinio pajėgumo ir būklės, kad visi užsiėmimai suteiktų maksimalią naudą. Pratimai gali būti pritaikomi ir žmonėms, kurios vargina kaklo, nugaros, sąnarių skausmai ar kitos problemos. Tokiu būdu grupinės mankštos padės ne tik gerinti fizinę būklę, bet ir gydyti sveikatos problemas.

grupinės treniruotės Kaune

Grupinių treniruočių privalumai

  • Mažos grupės. Užsiėmimuose dalyvauja ne daugiau kaip 6 žmonės. Esant poreikiui grupes galima keisti, vedamos ir specializuotos treniruotės moterims Kaune.
  • Išskirtinis dėmesys. Užsiėmimus vedantis kineziterapeutas ne tik užtikrins sklandžias ir efektyvias treniruotes, bet ir galės trumpai pakonsultuoti sveikatos klausimais pertraukų metu.
  • Jauki aplinka. Kurdami interjerą, dėmesį skyrėme tam, kad jaustumėtės kaip namuose. Taip pat, visos salės turi kondicionierius, kad sportuoti norėtųsi net ir karštu oru.

„Sveikatos gama“ pasižymi ilgamete patirtimi vedant grupines treniruotes. Šimtams žmonių padėjome pradėti sportuoti, sustiprėti, atsigauti po traumų, atsikratyti sveikatos problemų ir galime padėti Jums!

  • Pradėkite sveikai sportuoti jau dabar!

    Registracija telefonu +37067304464 arba el. paštu info@sveikatosgama.lt

  • Kontaktai