Šioje treniruotėje sportuoja žmonės, norintys palaikyti ar pagerinti savo fizinę formą ir sveikiau gyventi.

Užsiėmimus veda kineziterapeutas – treneris. Vienu metu salėje sportuoja iki 6 žmonių.

Grupės sudaromos pagal amžių ir fizinį pasirengimą, todėl treniruotėje jausitės komfortiškai – pratimai bus nei per sunkus, nei per lengvi.

Sveikatingumo treniruotė yra vidutinio intensyvumo.

Jos metu naudosite įvairias priemonės: TRX funkcinius diržus, GYMSTICK treniruočių lazdas, nestabilias plokštumas, kamuolius, svarelius, volelius ir gumas.

Treniruotės nebus monotoniškos, o pratimai atliekami su skirtingomis priemonėmis apkraus daugiau raumenų, lavins jėgą, pusiausvyrą ir koordinaciją.

Sustiprėję ir įgavę daugiau pasitikėjimo savimi, galėsite savo jėgas išbandyti funkcinėse treniruotėse.