Meniskas: menisko plyšimas, menisko operacija

meniskas kineziterapija

Kas yra kelio meniskas?

Kelio meniskas yra kremzlinis darinys, kuris skiria šlaunikaulį nuo blauzdikaulio. Dažniausiai meniskas įvardinamas kaip kelio kremzlė. Kelio sąnarys turi du meniskus – vidinį ir išorinį, kurie turi skirtingą formą. Dažniausiai jis yra pusmėnulio formos.

Meniskas kartu su priekiniu kryžminiu raiščiu  atlieka stabilizacinę funkciją. Taip pat jis atlieka amortizacinę funkciją, padėdamas keliui atlaikyti patiriamą spaudimą. Kai mes einame, šokinėjame, bėgiojame kelio sąnarys gauna labai didelį krūvį. Tokiu atveju kelio meniskas padeda atlaikyti keliui tenkantį spaudimą, apsaugodamas kaulo paviršių nuo sužalojimų. Keliui tenkančio krūvio amplitudė didėja priklausomai nuo atliekamo veiksmo greičio (ėjimas, bėgimas, šokinėjimas). Meniskas padeda paskirstyti keliui tenkantį spaudimą, o ne jį sulaikyti.

Kas yra menisko plyšimas?

Jauname amžiuje menisko plyšimas gali atsitikti sukantis sulenktais keliais.

Dažniausiai menisko traumos yra patiriamos sportuojant. Menisko plyšimas gali būti: vertikalus,  horizontalus,  išilginis, įstrižinis,  kompleksinis bei radialinis.

Su amžiumi elastiškumas mažėja, meniskas pasidaro kietesnis (tai vadinama menisko degeneracija), todėl vyresniame amžiuje dažnesni degeneraciniai plyšimai. Tokiu atveju yra reikalinga menisko operacija bei sąnario paviršiaus atstatymas. Priklausomai nuo menisko plyšimo tipo menisko operacija gali būti sudėtinga. Negydomas itin sudėtingas menisko plyšimo atvejis gali sukelti ankstyvą kaulų degeneraciją (artritą).

Meniskas: plyšimo simptomai

Dažnas skausmas sulenkus kelius gali būti pirmas menisko plyšimo ženklas. Tokiu atvejų jūs galite jausti sąstingį keliuose. Greta šių simptomų taip pat būdingas kelio sąnario skausmas bei patinimas.

Atlikus klinikinius tyrimus galima pastebėti padidėjusį kelių jautrumą. Taip pat jaučiamas skausmas tupiantis.

Tačiau tik kineziterapeutas gali patvirtinti šią diagnozę.

Rengenas ar magnetinio rezonanso tomografija?

Magnetinio rezonanso tomografija yra neinvazinis būdas, kuris padės aptikti menisko plyšimą. Rengeno tyrimas neparodys menisko plyšimo.

Plyšusio menisko gydymas

Nedidelis menisko plyšimas gali būti išgydomas kineziterapijos pagalba.

Viena pagrindinių taisyklių yra vengti apkrovos keliui. Būtent raumenys ir padeda apsaugoti kelius nuo per didelės apkrovos. Mokslininkai įrodė, kad raumenų stiprinimas padeda sumažinti keliui tenkančią apkrovą.

  • Sumažinti skausmą ir uždegimą;
  • Pagerinti judėjimą;
  • Stiprinti šlaunies dvigalvius ir blauzdos dvigalvius raumenis;
  • Stiprinkite apatinę kūno dalį: treniruokite klubų bei dubens raumenis
  • Stiprinkite kelio girnelės raisčius
  • Raumenų stiprinimas padės laisviau judėti bei padės lengviau atlikti skirtingus veiksmus tokius kaip vaikščiojimas, bėgiojimas bei šokinėjimas,
  • Sumažinkite pasikartojančių traumų tikimybę

Menisko plyšimas dažniausiai atsiranda dėl kitų kelio traumų, kurios taip pat turėtų būti gydomos.

Meniskas: kiek laiko užtrunka menisko plyšimo gydymas? 

Plyšęs meniskas gali būti gydomas nuo šešių iki aštuonių savaičių. Kaip jau minėta anksčiau kai kuriais atvejais gali būti reikalinga menisko operacija. Kineziterapeutas jums patars koks gydymas yra reikalingas.

Labai svarbu, kad vengtumėte veiksmų bei pratimų, kurie gali padidinti krūvį plyšusiam meniskui bei dar labiau sulėtinti jo gijimą. Kineziterapeutas patars kaip sumažinti krūvį tenkantį keliui.

Ar reikalingas chirurginis gydymas?

Daugelis chirurgų rekomenduoja atlikti keletos savaičių kineziterapijos kursą, kad būtų pasiruošta menisko operacijai.

Priešoperacinė kineziterapija turi du pagrindinius privalumus:

  • Pilnas kelio išgijimas, t.y. operacija nebereikalinga;
  • Kelio stiprinimas, kuris padės geriau gyti po operacijos.

Jei menisko operacija reikalinga, ji dažniausiai atliekama artroskopiškai (sąnario ištyrimo ir gydymo metodas, kai naudojama speciali tam pritaikyta aparatūra). Šis metodas skiriasi tuo, kad norint atlikti sąnario ištyrimą ir tam tikrus operacinius veiksnius nereikia atverti sąnario (neatliekamas operacinis pjūvis). Operacijos metu padaromos tik kelios nedidelės skylutės darbiniams instrumentams.

Dažniausiai menisko operacijos metu stengiamasi išsaugoti kelio elastingumą. Sėkmingai atlikta menisko operacija užkerta kelią tolimesnioms kelio traumoms, tokioms kaip artritas.

Meniskas: kineziterapija po operacijos

Reabilitacija po operacijos

Reabilitacijos laikotarpis priklauso nuo to, kurioje vietoje buvo plyšęs meniskas. Dažniausiai kineziterapeutai rekomenduoja 4-8 savaičių reabilitaciją su tiesimo bei lenkimo pratimais, tam, kad vėliau būtų galima atlikti pratimus su svoriais.

Reabilitacijos metu vykdomi pratimai pagrindinai turėtų būti skirti stiprinti kelius, kelio girnelę, keturgalvį šlaunies bei dvigalvį blauzdos raumenis. Gydymas po operacijos yra panašus tiek rezekcijos, tiek operacijos atveju atsižvelgiant į kelio būklę.

Dėl išsamesnės informacijos (tokiomis temomis kaip meniskas, menisko operacija, menisko plyšimas) rekomenduojama pasitarti su kineziterapeutu.  Registracija gydymui užpildžius šią formą, arba telefonu 867304464