• Klaidinga nuomonė apie kaulų ir raumenų sistemos (KRS) pažeidimus pailgina sveikimą

    Klaidinga nuomonė apie kaulų ir raumenų sistemos (KRS) pažeidimus pailgina sveikimą   Kaulų ir raumenų sistemos sutrikimai (KRS) paveikia milijonus darbuotų visame pasaulyje. KRS – tai sutrikimas paveikiantis sąnarius, nervus, raiščius bei raumenis. Nežinodami, kaip gydytis galite tik prailginti pasveikimo laikotarpį. Pateikiame 5 labiausiai paplitusius mitus apie KRS ir patarimus, ką galite daryti, kad pagerintumėteRead more
  • Kada verta sunerimti dėl nugaros skausmo?

    Kada verta sunerimti dėl nugaros skausmo? Nugaros skausmas kankina beveik trečdalį žmonijos, tad nenuostabu jog kineziterapeutai dažnai girdi pačių klientų sau nustatytas diagnozes. Pateikiame keturis populiariausius mitus apie nugaros skausmo priežastis bei gydymą:   „Man skauda nugaros apačioje, tikriausiai tai dėl disko išvaržos“ Kineziterapeutai dažnai girdi, kad jų pacientai mini „disko išvaržas“. Stuburo diskai yraRead more
  • Sportinės traumos – kaip jų išvengti?

    Sportinės traumos – kaip jų išvengti?

    Sportinės traumos – kaip jų išvengti? Sportinės traumos ne tik pristabdo jūsų treniruotes, tačiau dažnais atvejais, kad atsistotumėte ant kojų, yra reikalingas ir gydymas ar kineziterapija. Yra sakoma, kad “pasisaugoti yra geriau, nei gydytis”, todėl duosime jums kelis patarimus, kaip išvengti traumų sportuojant. Sportuojant yra neįmanoma 100% apsisaugoti nuo traumų, tačiau traumos riziką sumažinti galimaRead more
  • Ko imtis, jei pajutote peties skausmą: priežastys ir gydymo būdai

    Ko imtis, jei pajutote peties skausmą: priežastys ir gydymo būdai

    Ko imtis, jei pajutote peties skausmą: priežastys ir gydymo būdai Peties skausmas gali būti varginantis ir erzinantis. Pradedant daiktų kėlimu ir baigiant dantų valymų arba rašymu kompiuteriu, mes net nesusimąstome, kiek ir kaip dažnai judiname savo pečius. Kai juos pradeda skaudėti, dauguma mums įprastų veiksmų gali tapti kančia. Petys yra kūno dalis, sudaryta iš keliųRead more
  • 5 fiziniai pratimai, kuriuos galite atlikti ofise

    5 fiziniai pratimai, kuriuos galite atlikti ofise

    5 fiziniai pratimai, kuriuos galite atlikti ofise Pasipriešinkite ofisui būdingam neaktyvumui, atlikdami šiuos įprastus pratimus prie savo darbo stalo. Darbe mes praleidžiame nemažą laiko dalį sėdėdami, o tai gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmus, raumenų įsitempimą, taip pat padidėja rizika, kad jūsų laikysena taps netaisyklinga.  Mūsų siūlomi pratimai labai paprasti, diskretiški, užtruksite kelias minutes, tačiauRead more
  • 5 patarimai kaip tapti fiziškai aktyvesniais

    5 patarimai kaip tapti fiziškai aktyvesniais

    5 patarimai tapti fiziškai aktyvesniais Pateikiame Jums 5 patarimus padėsiančius tapti fiziškai aktyvesniais: 90 minučių taisyklė Visos širdies ir kraujagyslių ligos yra tiesiogiai siejamos su neaktyvumu. Žinoma, dabar esame be galo užimti, tad sunku skirti laiko ir sportui. Siūlome įsiminti paprastą taisyklę – kas 90 min. atsistokite, prajudinkite kojas: nueikite iki virtuvės, išsivirkite puodelį arbatosRead more
  • 4 mitai apie nugaros skausmą

    4 mitai apie nugaros skausmą

    Šiais metais beveik trečdalis mūsų pajaus, kas yra nugaros skausmas. Mes jums pateikiame 4 populiarius mitus apie nugaros skausmą. “Norint nustatyti nugaros skausmo priežastį, reikia šviesti rentgenu arba MRT” Daugumai žmonių, kenčiančių nugaros skausmus, MRT nėra reikalingas. Dažniausiai nugaros skausmas atsiranda dėl patempimų ir išnirimų, tad MRT nepakeistų gydymo eigos. Kineziterapeutas apžiūrės jus, jūsų raumenis,Read more
  • 3 požymiai, rodantys, kad kineziterapija gali Jums padėti

    3 požymiai, rodantys, kad kineziterapija gali Jums padėti

    3 požymiai, rodantys, kad kineziterapija gali Jums padėti Kineziterapija padeda ne tik sportininkams ar žmonems, atsigaunantiems po sužeidimų ir traumų, ji tinkama visiems. Galite nustebti, tačiau kineziterapija mūsų sveikatai daro stebuklus. Jums pateikiame 3 požymius, rodančius, kada Jums yra laikas kreiptis į kineziterapeutą. Jums skauda nugarą sėdint prie stalo Jei dirbate sėdimą darbą, nieko keisto, kadRead more
  • Grupinės mankštos: kokia jų nauda mūsų sąnariams?

    Grupinės mankštos: kokia jų nauda mūsų sąnariams?

    Grupinės mankštos: kokia jų nauda mūsų sąnariams? Ar kada nors teko pagalvoti " grupinės mankštos ne man " ir atsisakyti sporto salės, nes bijojote susižaloti sąnarius? Tai dažna priežastis, dėl kurios žmonės vengia sportuoti, kilnoti svorius ar bėgioti. Tačiau tiesa yra kitokia - grupinės mankštos ir aktyvumas teigiamai veikia sąnarius. Artritas – tai kremzlių, palengvinančiųRead more
  • Ką daryti jeigu skauda nugarą?

    Ką daryti jeigu skauda nugarą?

    Ką daryti jeigu skauda nugarą? Skauda nugarą? Nugaros skausmas – viena iš priežasčių, dėl ko užsirašome vizitui pas gydytoją ar pasiimame laisvą dieną darbe. Beveik visi žmonės bent kartą per gyvenimą jaučia nugaros skausmą. Gera žinia yra ta, kad nuo nugaros skausmo galima apsisaugoti, arba jį palengvinti. Jei skauda nugarą, namų gydymas ir taisyklinga kūnoRead more

Photostream