• Skauda nugarą apačioje: to priežastis gali būti netaisyklinga laikysena

    Skauda nugarą apačioje: to priežastis gali būti netaisyklinga laikysena

    Skauda nugarą apačioje: to priežastis gali būti netaisyklinga laikysena Skauda nugarą apačioje? Tikrai ne jums vienam. Per visą gyvenimą, beveik 80% žmonių patiria apatinės nugaros dalies skausmą, kurį sukelia patempimai ir traumos, chroniškas artritas, osteoporozė ir netgi depresija, tačiau yra dar vienas apatinės nugaros dalies skausmo kaltininkas. Netaisyklinga laikysena gali būti kaltininkė, jeigu skauda nugarąRead more
  • Kineziterapija ar masažas: ką rinktis pirmiau?

    Kineziterapija ar masažas: ką rinktis pirmiau?

    Kineziterapija ar masažas: ką rinktis pirmiau? Nugaros skausmai, įsitempę raumenys ir stuburo iškrypimai – dėl to skundžiasi beveik 80% pažengusio pasaulio žmonių (kurie praleidžia beveik 75% savo gyvenimo sėdėdami!). Gera žinia ta, kad masažai gali pagelbėti atpalaiduojant raumenis ir minkštuosius stuburo audinius, o kineziterapija gydo iškrypusį stuburą, sąnarius ir nervus, kad jūsų būklė būti kuoRead more
  • Kodėl sėdėjimas yra blogas įprotis?

    Kodėl sėdėjimas yra blogas įprotis?

    Kodėl sėdėjimas yra blogas įprotis? Į sąrašą dalykų, kurie mus žudo įtraukime ir dar vieną – sėdėjimą. Ironiška, bet skaitydami šį tekstą jūs tikriausiai sėdite? Nustebsite sužinoję, kad sėslus gyvenimo būdas, ar ilgas sėdėjimas kasdien ne tik yra atsakingas už padidėjusį kraujo spaudimą, cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, antsvorį, bet ir padidina susirgimų vėžiu, širdiesRead more
  • Klaidinga nuomonė apie kaulų ir raumenų sistemos (KRS) pažeidimus pailgina sveikimą

    Klaidinga nuomonė apie kaulų ir raumenų sistemos (KRS) pažeidimus pailgina sveikimą

    Klaidinga nuomonė apie kaulų ir raumenų sistemos (KRS) pažeidimus pailgina sveikimą Kaulų ir raumenų sistemos sutrikimai (KRS) paveikia milijonus darbuotų visame pasaulyje. KRS – tai sutrikimas paveikiantis sąnarius, nervus, raiščius bei raumenis. Nežinodami, kaip gydytis galite tik prailginti pasveikimo laikotarpį. Pateikiame 5 labiausiai paplitusius mitus apie KRS ir patarimus, ką galite daryti, kad pagerintumėte savoRead more
  • Kada verta sunerimti dėl nugaros skausmo?

    Kada verta sunerimti dėl nugaros skausmo?

    Kada verta sunerimti dėl nugaros skausmo? Nugaros skausmas kankina beveik trečdalį žmonijos, tad nenuostabu jog kineziterapeutai dažnai girdi pačių klientų sau nustatytas diagnozes. Pateikiame keturis populiariausius mitus apie nugaros skausmo priežastis bei gydymą. „Mankštos tik pablogins situaciją – man reikalingas poilsis“ Ilsėdamiesi ir būdami fiziškai neaktyvūs tik prailginate sveikimo periodą. Mankštomis pagrįsti gydymo būdai yraRead more
  • Sportinės traumos – kaip jų išvengti?

    Sportinės traumos – kaip jų išvengti?

    Sportinės traumos – kaip jų išvengti? Sportinės traumos ne tik pristabdo jūsų treniruotes, tačiau dažnais atvejais, kad atsistotumėte ant kojų, yra reikalingas ir gydymas ar kineziterapija. Yra sakoma, kad “pasisaugoti yra geriau, nei gydytis”, todėl duosime jums kelis patarimus, kaip išvengti traumų sportuojant. Sportuojant yra neįmanoma 100% apsisaugoti nuo traumų, tačiau traumos riziką sumažinti galimaRead more
  • Peties skausmas: ko imtis, jei jį pajutote

    Peties skausmas: ko imtis, jei jį pajutote

    Peties skausmas: ko imtis, jei jį pajutote Peties skausmas gali būti varginantis ir erzinantis. Pradedant daiktų kėlimu ir baigiant dantų valymų arba rašymu kompiuteriu, mes net nesusimąstome, kiek ir kaip dažnai judiname savo pečius. Kai juos pradeda skaudėti, dauguma mums įprastų veiksmų gali tapti kančia. Petys yra kūno dalis, sudaryta iš kelių dalių, todėl petyjeRead more
  • 5 fiziniai pratimai, kuriuos galite atlikti ofise

    5 fiziniai pratimai, kuriuos galite atlikti ofise

    5 fiziniai pratimai, kuriuos galite atlikti ofise Pasipriešinkite ofisui būdingam neaktyvumui, atlikdami šiuos įprastus pratimus prie savo darbo stalo. Darbe mes praleidžiame nemažą laiko dalį sėdėdami, o tai gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmus, raumenų įsitempimą, taip pat padidėja rizika, kad jūsų laikysena taps netaisyklinga.  Mūsų siūlomi pratimai labai paprasti, diskretiški, užtruksite kelias minutes, tačiauRead more
  • 5 patarimai kaip tapti fiziškai aktyvesniais

    5 patarimai kaip tapti fiziškai aktyvesniais

    5 patarimai tapti fiziškai aktyvesniais Pateikiame Jums 5 patarimus padėsiančius tapti fiziškai aktyvesniais: 90 minučių taisyklė Visos širdies ir kraujagyslių ligos yra tiesiogiai siejamos su neaktyvumu. Žinoma, dabar esame be galo užimti, tad sunku skirti laiko ir sportui. Siūlome įsiminti paprastą taisyklę – kas 90 min. atsistokite, prajudinkite kojas: nueikite iki virtuvės, išsivirkite puodelį arbatosRead more
  • 4 mitai apie nugaros skausmą

    4 mitai apie nugaros skausmą

    Šiais metais beveik trečdalis mūsų pajaus, kas yra nugaros skausmas. Mes jums pateikiame 4 populiarius mitus apie nugaros skausmą. “Norint nustatyti nugaros skausmo priežastį, reikia šviesti rentgenu arba MRT” Daugumai žmonių, kenčiančių nugaros skausmus, MRT nėra reikalingas. Dažniausiai nugaros skausmas atsiranda dėl patempimų ir išnirimų, tad MRT nepakeistų gydymo eigos. Kineziterapeutas apžiūrės jus, jūsų raumenis,Read more

Photostream