fbpx
  • Meniskas: menisko plyšimas, menisko operacija

    Meniskas: menisko plyšimas, menisko operacija

    Kas yra kelio meniskas? Kelio meniskas yra kremzlinis darinys, kuris skiria šlaunikaulį nuo blauzdikaulio. Dažniausiai meniskas įvardinamas kaip kelio kremzlė. Kelio sąnarys turi du meniskus – vidinį ir išorinį, kurie turi skirtingą formą. Dažniausiai jis yra pusmėnulio formos. Meniskas kartu su priekiniu kryžminiu raiščiu  atlieka stabilizacinę funkciją. Taip pat jis atlieka amortizacinę funkciją, padėdamas keliuiRead more
  • Slidinėjimo traumos ir kaip jų išvengti

    Slidinėjimo traumos ir kaip jų išvengti

    Dešimtys tūkstančių slidinėtojų ir snieglentininkų kiekvienais metais mėgaujasi žiemos sportu, tačiau vos keletas pasiruošia griežtiems fiziniams reikalavimams, kurių reikia šiam sportui. Nors šis sportas gali būti vadinamas gan saugiu, netikėtos slidinėjimo traumos gali atsirasti dėl netinkamo pasiruošimo, įvairių oro sąlygų ar prasto jų įvertinimo. Daugelio sporto traumų galima išvengti tinkamai pasiruošus fiziškai, dėvint patogią ir

    Read more
  • Bėgimo traumos ir kaip jų išvengti

    Bėgimo traumos ir kaip jų išvengti

    Bėgimas yra puiki pratimų, poilsio ir sporto forma suaugusiesiems, paaugliams ir vaikams. Taisyklingas bėgimas atskirai ar kartu su komanda suteikia fizinį pasiruošimą, gerina koordinaciją, fizinį bei emocinį tobulėjimą. Vis dėlto, bėgimas nepalankiomis sąlygomis ar netinkama apranga ir įranga gali nulemti bėgimo traumos atsiradimą. Kokie ženklai rodo, kad galbūt atsirado bėgimo traumos? Šie ženklai gali byloti,

    Read more
  • Traumos gimnastikoje – kaip apsisaugoti nuo jų?

    Traumos gimnastikoje – kaip apsisaugoti nuo jų?

    Kiekvienais metais daugiau nei 86,000 traumos gimnastikoje yra gydomos ligoninėse, klinikose ir reabilitacijos centruose. Gimnastai turi nuolatos ruoštis fiziškai ir emociškai, nes to reikalauja jų sportas. Kartu su sudėtingu rėžimu, didėja galimų traumų rizika. Dažniausiai tai būna čiurnos, pėdų, nugaros apačios, kelių, riešų ir rankų traumos, taip pat ir dėl per didelio krūvio, streso. Traumos

    Read more
  • Plaukimo traumos – kaip jų išvengti?

    Plaukimo traumos – kaip jų išvengti?

    Plaukimas yra tarp populiariausių veiklų. Daugiau nei vienas trečdalis visų atletų konkurencingai varžosi visus metus. Elitiniai plaukikai per dieną gali nuplaukti daugiau nei 8km, o per tokias įtemptas treniruotes galima lengvai pažeisti sąnarius. Dažniausiai plaukimo traumos paveikia pečius, kelius, klubus, nugarą. Plaukimo traumos – kas jas sukelia? Dėl per didelio krūvio atsiranda nuovargis ir nesugebėjimas

    Read more
  • Futbolo traumos – kaip jų išvengti?

    Futbolo traumos – kaip jų išvengti?

    Futbolo traumos – kaip jų išvengti? Nors krepšinis Lietuvoje yra populiariausias komandinis sportas, futbolas yra viena populiariausių sporto šakų pasaulyje ir greičiausiai auganti komandinio sporto šaka Jungtinėse Vastijose. Futbolas yra tarsi malonus pratimų rinkinys ir padeda vystyti balansą, judrumą, koordinaciją ir darbą komandoje, tačiau neretai futbolininkai gali patirti daug traumų. Futbolo traumos vengimas, greitas aptikimas

    Read more
  • Krepšinio traumos – kaip jų išvengti?

    Krepšinio traumos – kaip jų išvengti?

    Šiandien žaidime dominuoja greitis ir fizinė jėga, o moderniąjame šių dienų krepšinyje labai lengvai galima patirti traumą. Krepšinio traumos yra dažnos: apskaičiuota, jog su šia sporto šaka kasmet siejama net 1.6 mln. traumų. Dažniausiai pasitaikančios krepšinio traumos: Čiurnos  patempimai Pirštų traumos Kelio traumos Veido sužalojimai Lūžiai Kaip gydomos krepšinio traumos? Čiurnos patempimai. Gydymui dažniausiai reikia

    Read more
  • Traumos tenise – kaip jų išvengti?

    Traumos tenise – kaip jų išvengti?

    Traumos tenise Tenisas – bene populiariausias rakečių sportas pasaulyje. Didelis skaičius turnyrų, kuriose dalyvauja konkuruojantys teniso žaidėjai, gali sukelti traumas dėl per didelio krūvio, tokias kaip „teniso alkūnė“ ar riešo traumos. Mažiaus konkurencingiems teniso žaidėjams, netinkamas ir nepakankamas psichologinis ir techninis pasiruošimas gali tapti dėl perisidirbimo atsiradusios traumos priežastimi. Nors persidirbimo traumos tenise sudaro didelę

    Read more
  • Sportinė trauma – kada geriausiai pradėti gydymą?

    Sportinė trauma – kada geriausiai pradėti gydymą?

    Sportinė trauma – kada geriausiai pradėti gydymą? Sportinė trauma turi būti gydoma – kaip įmanoma greičiau. Tai itin svarbu patyrus sunkias traumas, kurios gali paveikti jūsų vaikščiojimą, kilnojimą ar trukdyti atliekant įprastas veiklas. Kineziterapeutai gali nustatyti traumos stiprumą ir pateikti tinkamą diagnozę bei specialų gydymą. Taip pat gali nukreipti kitiems tyrimams – rentgenui ar ultragarso

    Read more
  • Kokios dažniausiai pasitaikančios kovos menų traumos?

    Kokios dažniausiai pasitaikančios kovos menų traumos?

    Kokios dažniausiai pasitaikančios kovos menų traumos? Kovos menai yra populiari pratimų ir sporto forma visame pasaulyje. Yra šimtai įvairiausių kovos menų stilių, kiekvienas išsiskiria technika, filosofija ir kultūra. Traumos kovos menuose yra palyginti dažnos. Traumos tipas dažniausiai nustatomas pagal tam tikrą kovos meno šaką. Daugelis kovos menų formų nėra kontaktinės, todėl traumos atsiranda dėl per

    Read more

Photostream