Skausmas nugaroje plaučių srityje – ne visada kalti plaučiai

Nugaros skausmas – viena dažniausių problemų, su kuriomis susiduria žmonės. Dažnai jis siejamas su stuburo išvaržomis, raumenų įtampa ar kitomis ortopedinėmis problemomis. Skausmas nugaroje plaučių srityje gali pasireikšti skirtingai: jis gali būti duriantis, maudžiantis ar bukas. Skausmas gali atsirasti staiga arba didėti palaipsniui. Kartais jį gali lydėti kiti simptomai, tokie kaip kosulys, dusulys, karščiavimas ar silpnumas.

Jei jaučiate skausmą nugaroje plaučių srityje, svarbu kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų tikslią skausmo priežastį. Tik gydytojas gali teisingai diagnozuoti ir paskirti tinkamą gydymą.

Dažniausios stuburo problemos, sukeliančios šį skausmą

Skausmas nugaroje plaučių srityje gali būti įvairių stuburo problemų simptomas. Dažniausios iš jų:

• Stuburo išvarža: tarpslankstelinio disko išsikišimas iš savo vietos ir nervų šaknelės spaudimas. Tai gali sukelti skausmą, tirpimą ar silpnumą nugaroje, kojose ar rankose. Skausmas dažnai būna aštrus, duriantis ir sustiprėja atliekant tam tikrus judesius, kosint ar čiaudint.
• Artritas: įvairių tipų artritas, įskaitant osteoartritą, reumatoidinį artritą ir ankilozuojantį spondilitą, gali sukelti nugaros skausmą, standumą ir judesių apribojimą. Skausmas paprastai būna bukas, maudžiantis ir sustiprėja ryte arba po ilgo sėdėjimo.
• Spondilolizė: slankstelio lanko lūžis, dažniausiai pasitaikantis paaugliams. Spondilolizė gali sukelti nugaros skausmą, ypač sportuojant ar atliekant fizinį darbą. Skausmas dažnai būna duriantis ir lokalizuojasi apatinėje nugaros dalyje.
• Skoliozė: stuburo iškrypimas į šoną. Skoliozė gali sukelti nugaros skausmą, nuovargį ir kvėpavimo problemas. Skausmas paprastai būna bukas, maudžiantis ir sustiprėja dienos pabaigoje.

Skausmas nugaroje plaučių srityje neretai atsiranda dėl raumenų problemų

Raumenų problemos yra dažna nugaros skausmo plaučių srityje priežastis. Štai keletas pavyzdžių:

Raumenų įtampa: tai dažniausia raumenų problema, sukelianti nugaros skausmą. Raumenų įtampą gali sukelti per didelis fizinis krūvis, netaisyklinga laikysena, staigūs judesiai ar ilgas sėdėjimas vienoje padėtyje. Skausmas paprastai būna bukas, maudžiantis ir lokalizuojasi tam tikroje raumenų grupėje.

Fibromialgija: tai lėtinė būklė, kuriai būdingas plačiai paplitęs raumenų skausmas ir jautrumas. Be skausmo nugaroje, fibromialgija taip pat gali sukelti nuovargį, miego sutrikimus, depresiją ir galvos skausmus.

Miozitas: tai raumenų uždegimas. Miozitą gali sukelti infekcijos, autoimuninės ligos ar traumos. Skausmas paprastai būna aštrus, duriantis ir sustiprėja liečiant ar judinant paveiktą raumenį.

Skausmo taškai: tai nedideli, lokalizuoti raumenų spazmai, kurie gali sukelti skausmą ne tik pačiame taške, bet ir kitose kūno vietose. Šie, dar vadinami „Trigeriniai“ taškai nugaroje, gali sukelti skausmą plaučių srityje, kakle, pečiuose ar rankose.

Jei manote, kad jūsų skausmas nugaroje plaučių srityje gali būti sukeltas raumenų problemų, svarbu kreiptis į gydytoją ar kineziterapeutą. Jie gali įvertinti jūsų skausmo pobūdį, nustatyti tikslią priežastį ir paskirti tinkamą gydymą. Gydymas gali apimti poilsį, vaistus nuo skausmo, fizioterapiją, masažą ar akupunktūrą.

Svarbu pažymėti, kad ne visi raumenų skausmai yra pavojingi. Tačiau jei skausmas yra stiprus, ilgai trunkantis ar lydimas kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas, silpnumas ar svorio kritimas, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Skausmas nugaroje plaučių srityje gali atsirasti ir dėl nervų problemų

Nervų problemos taip pat gali sukelti skausmą nugaroje plaučių srityje. Štai keletas pavyzdžių:

Tarpšonkaulinė neuralgija: tai skausmas, kurį sukelia tarpšonkaulinio nervo dirginimas. Skausmas paprastai būna aštrus, duriantis ir sustiprėja kvėpuojant, kosint ar čiaudint. Skausmo vieta priklauso nuo paveikto nervo, tačiau jis dažnai jaučiamas nugaroje, šone ir krūtinėje.

Spinalinė stenozė: tai stuburo kanalo susiaurėjimas, kuris gali spausti nugaros smegenis ir nervus. Spinalinė stenozė gali sukelti skausmą, tirpimą ir silpnumą nugaroje, kojose ar rankose. Skausmas paprastai būna bukas, maudžiantis ir sustiprėja vaikštant ar stovint ilgą laiką.

Radikulopatija: tai būklė, kuriai būdingas nervų šaknelių dirginimas ar suspaudimas. Radikulopatija gali sukelti skausmą, tirpimą ir silpnumą nugaroje, kojose ar rankose. Skausmas paprastai būna duriantis ir sustiprėja atliekant tam tikrus judesius.

Atvejai, kai skausmas nugaroje plaučių srityje neturėtų būti ignoruojamas

Dauguma nugaros skausmo atvejų nėra pavojingi ir praeina savaime per kelias dienas ar savaites. Tačiau yra keletas atvejų, kai dėl nugaros skausmo plaučių srityje reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją:

• Stiprus skausmas: Jei skausmas yra nepakeliamas ir neleidžia jums normaliai funkcionuoti, svarbu kreiptis į gydytoją.
• Skausmas, kuris didėja: Jei skausmas palaipsniui didėja, tai gali būti rimtesnės problemos požymis.
• Skausmas, lydimas kitų simptomų: Jei nugaros skausmą lydi karščiavimas, šaltkrėtis, silpnumas, tirpimas ar nevaldomas šlapimosi ar tuštinimosi sutrikimas, tai gali būti rimtos infekcijos, nervų pažeidimo ar kitos sveikatos problemos požymis.
• Skausmas po traumos: Jei nugaros skausmas atsirado po kritimo, avarijos ar kitos traumos, svarbu kreiptis į gydytoją, kad išvengtumėte rimtų sužalojimų.
• Skausmas, kuris trunka ilgai: Jei nugaros skausmas trunka ilgiau nei 4 savaites, svarbu kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte tikslią priežastį ir gautumėte gydymą.

Jei nerimaujate dėl savo nugaros skausmo, visada geriausia iškart kreiptis į gydytoją. Jis gali įvertinti jūsų skausmą, nustatyti tikslią priežastį ir paskirti tinkamą gydymą.

Atminkite, kad savarankiškas gydymas gali būti pavojingas. Todėl visada geriausia kreiptis į specialistus, nes skausmas nugaroje plaučių srityje gali būti susijęs su ypač rimtomis ligomis.

Kaip išvengti skausmo nugaroje?

Nugaros skausmo prevencija yra labai svarbi siekiant išlaikyti gerą gyvenimo kokybę. Štai keletas patarimų, kaip išvengti skausmo ir palaikyti geresnę stuburo ir raumenų būklę:

Išlaikykite gerą laikyseną: Sėdėdami, stovėdami ir vaikščiodami stenkitės išlaikyti tiesią nugarą. Venkite būti susilenkus ar ilgą laiką sėdėti vienoje padėtyje.

Reguliariai mankštinkitės: Mankšta padeda stiprinti nugaros ir pilvo raumenis, kurie palaiko stuburą. Rinkitės jums patinkančias ir jūsų fiziniam pajėgumui tinkamas mankštas, tokias kaip vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas ar joga.

Išlaikykite sveiką svorį: Antsvoris gali padidinti apkrovą nugarai ir sukelti skausmą. Jei turite antsvorio, kreipkitės į gydytoją ar dietologą, kad gautumėte pagalbos dėl svorio metimo.

Naudokite tinkamą ergonomišką aplinką: Jei dirbate prie kompiuterio, įsitikinkite, kad jūsų kėdė ir stalas yra tinkamo aukščio, o ekranas yra akių lygyje. Taip pat darykite reguliarias pertraukas nuo sėdėjimo ir atsistokite bei pasivaikščiokite bent kartą per valandą.

Kelkite svorius teisingai: Keldami sunkius daiktus sulenkite kelius, o ne nugarą. Laikykite daiktą arti kūno ir venkite staigių judesių.

Miegokite tinkamoje pozoje: Miegokite ant šono arba nugaros, o ne ant pilvo. Naudokite ortopedinę pagalvę, kuri išlaiko jūsų kaklą ir galvą neutralioje padėtyje.

Sumažinkite stresą: Stresas gali sukelti raumenų įtampą ir skausmą nugaroje. Raskite būdų, kaip sumažinti jį savo gyvenime, pavyzdžiui, užsiimkite joga, meditacija ar klausykitės muzikos.

Neignoruokite skausmo: Jei jaučiate nugaros skausmą, neignoruokite jo. Kuo anksčiau kreipsitės į gydytojus, tuo greičiau bus nustatyta skausmo priežastis ir paskirtas tinkamas gydymas.

Svarbu pažymėti, kad šie patarimai yra bendro pobūdžio ir nebūtinai tinka visiems. Jei turite nugaros problemų, svarbu kreiptis į gydytoją laiku, kad gautumėte individualią konsultaciją ir būtų sudarytas jūsų poreikius atitinkantis gydymo planas.