Sąnarių susidėvėjimas
Features
-
Švelnus ir ramus masažas, kuriuo siekiama skatinti atsipalaidavimą, sumažinti raumenų įsitempimą bei pagerinti cirkuliaciją.
-
Nors ankstyvame ūmaus nugaros skausmo periode reikia išlikti kiek galima labiau aktyviems, tačiau būtina žinoti apie tinkamas poilsio ir miego padėtis, kurios užtikrina maksimalų komfortą. Gulint ant nugaros pasidėkite pagalvėlę po keliais. Gulint ant šono – pagalvėlę pasikiškite tarp kelių. Sėdėdami įsitikinkite, jog jūsų juosmuo turi atramą ir yra truputėlį išriestas. Kaip atramą, galima naudoti volelį ar susuktą rankšluostį. Šios paprastos priemonės atpalaiduos įsitempusius raumenis ir taip sumažės nugaros skausmas.
-
Pirmadienis – Penktadienis: 08.00 – 21.00
-
Grupinės treniruotės skirtos mažai judantiems ir dirbantiems sėdimą darbą. Reguliariai sportuodami sustiprėsite fiziškai, išvengsite pasikartojančio nugaros ar sąnarių skausmo ir sumažinsite traumų riziką.
-
Esant mažam fiziniam aktyvumui didėja rizika susirgti šiomis ligomis: smegenų insultu, miokardo infarktu, padidėjusiu kraujospūdžiu, cukriniu diabetu, storosios žarnos ir krūties vėžiu, aukštu cholesterolio kiekiu kraujyje, nutukimu, sąnarių artritu, Parkinsono liga ir kt.
-
Bent kiek paaštrėjus sąnarių skausmams, pasistenkite sumažinti fizinį krūvį.
-
Giliųjų audinių masažas yra skirtas gilesnėms raumenų audinių bei fascijų (jungiamojo audinio) grupėms.
-
Masažas padeda greičiau atsistatyti po didelių fizinių krūvių, greitina minkštųjų audinių gijimą bei didina raumenų elastingumą.
-
Gydomojo masažo tikslas – sumažinti skausmą, pagerinti sutrikusį judesį ir atstatyti prarastą funkciją.
-
Grupinės treniruotės skirtos Ilgą laiką nesportavusiems ir norintiems vėl sugrįžti į sportą. Sportuosite su specialisto priežiūra: kineziterapeutas apmokys Jus taisyklingai atlikti pratimus.
-
Mums svarbūs ne trumpalaikiai ir epizodiniai paciento būklės pagerėjimai, o ilgalaikiai teigiami rezultatai, kurie pagerina gyvenimo kokybę. Dėl to siekiame ne tik pašalinti esamą sveikatos problemą, bet užkirsti kelią jos pasikartojimui ateityje.
-
Gerinkite imuninę sistemą – gerai išsimiegokite, nepervarkite, sveikiau maitinkitės.
-
-
Sąnarių skausmai gali atsirasti dėl imuninės sistemos sutrikimų (autoimuniniai susirgimai), taip pat dėl bakterijų ar virusų sukeltos infekcijos.
-
Tai padaryti atrodytų yra sudėtinga, tačiau judėjimas padeda mobilizuoti nugarą ir atpalaiduoti skausmingus raumenų spazmus nugaroje. Tinkamai atliekami lengvi pratimai ženkliai mažina simptomus ir nugaros skausmas sumažėja.
-
Nugaros skausmas neigiamai veikia ne tik fizinę, bet ir psichologinę savijautą. Depresija ir nerimas verčia mūsų skausmo slenkstį nusileisti žemyn ir įtakoja dar didesnį skausmą. Pozityvus mąstymas ir tikėjimas savimi turi labai didelę reikšmę nugaros skausmo gydyme.
-
Jeigu skundžiatės nugaros ar sąnarių skausmais, sudarysime Jums individualią gydomąją pratimų programą. Sportuosite su specialistu, o pasijutę geriau ir sustiprėję, galėsite vėl džiaugtis savo mėgiama veikla.
-
kurdami interjerą, dėmesį skyrėme tam, kad jaustumėtės kaip namuose!
-
Sportuosite sveikai ir taisyklingai.
-
Kineziterapinės mankštose naudojami gydomieji fiziniai pratimai ir kitos kineziterapinės technikos padės išsaugoti gerą fizinę sveikatą. Tai puiki prevencija, kurios metu užkirsite kelią traumoms ir judėjimo sistemos sutrikimams. Jeigu ieškote profesionalaus gydymo ar norite prevenciškai prižiūrėti fizinę sveikatą, tuomet esame pasiruošę Jums padėti.
-
Sportuodami grupiniame užsiėmime susipažįstame su kitais žmonėmis, bendraujame. Kineziterapijos klinikoje „Sveikatos Gama“ organizuojame klubo narių susitikimus, seminarus ir laisvalaikio išvykas.
-
Mankštinantis, mūsų kūnas išskiria endorfiną (skausmą slopinantis ir nuotaiką pakeliantis hormonas). Atlikdami pratimus koncentruojamės į mankštą. Todėl pamirštame išorinius rūpesčius ir mus slegiančias bėdas. Reguliariai mankštinantis susibalansuoja hormoninė sistema, o to pasekoje mažėja nuotaikų kaitos.
-
Didelės amplitudės judesiai ir mostai palaiko sąnarių judrumą ir paslankumą. Tempdami raumenis koreguojame laikyseną ir pristabdome sąnarių dėvėjimąsi. Atlikdami pusiausvyrą gerinančius pratimus (ant nestabilių plokštumų, stovint ant vienos kojos ar užsimerkus) mažiname riziką paslysti, nukristi ir susižeisti.
-
Atliekant jėgos pratimus greičiau atsistatome po traumos, palaikome ir didiname ištvermę, jėgą. Fizinių pratimų metu stipriau apkrauname kaulus, todėl didėja kaulų tankis. Tai labai svarbu moterims, turinčioms osteopeniją (sumažėjęs kaulų tankis) ir osteoporozę (kaulų išretėjimas).
-
-
Rekomenduojame pasikonsultuoti su mūsų klinikos specialistu, kuris įvertins Jūsų atvejį ir paskirs reikiamą masažą ar gydymą.
-
Taip pat dėl kraujagyslių nekrozės (esant nepakankamam kaulo aprūpinimui krauju atsiranda sąnario pažeidimai ar deformacijos).
-
Nustatyta, jog kineziterapija yra veiksmingiausia priemonė nugaros skausmo gydyme. Ankstyvas vizitas pas kineziterapeutą ne tik padeda greičiau pasveikti, tačiau ir ženkliai sumažina gydymo išlaidas. Kvalifikuotas kineziterapeutas atliks objektyvų problemos ištyrimą, įvertinęs pagrindines problemines nugaros struktūras nustatys, kodėl atsiranda nugaros skausmas bei parinks tinkamą gydymą.
-
Mūsų klinikoje dirbantys specialistai nuolat kelia savo kvalifikaciją ir gerina profesinius įgūdžius specializuotuose mokymuose ir seminaruose bei seka naujausias gydymo tendencijas.
-
Mūsų klinikoje dirbantys specialistai nuolat kelia savo kvalifikaciją ir gerina profesinius įgūdžius specializuotuose mokymuose ir seminaruose, seka naujausias gydymo tendencijas ir remiasi tik mokslu pagrįsta praktika.
-
Sąnarius skaudėti gali dėl mažo fizinio aktyvumo, nereguliaraus sporto ar sportuojant patirtų traumų – kaulų lūžių ir kt.
-
Masažas stimuliuoja neuroraumeninę sistemą (ryšį tarp nervų ir raumenų), padeda atsipalaiduoti, sumažinti įtampą ir stresą bei gerina miego kokybę.
-
Masažas mažina skausmą, didina raumenų ir sąnarių aprūpinimą krauju bei deguonimi, taip pat gerina limfos nutekėjimą (mažėja kojų, rankų tinimas).
-
Vienu metu sportuoja ne daugiau kaip 6-7 žmonės.
-
-
Mūsų gydymo metodai – visapusiški. Mes įsitikinę, kad viskas žmogaus kūne yra susiję, tad mūsų taikomos gydymo technikos bei metodai gydo ne tik probleminę kūno vietą, bet ir kitas, kurios gali būti susijusios su ja.
-
Įrodyta, jog per pirmas 48val. nuo skausmo pradžios, šilumos aplikacijos mažina simptomus ir nugaros skausmas jaučiamas mažiau. Naudokite elektrinį šildytuvą ar papraščiausią šilto vandens butelį.
-
Kurdami interjerą, dėmesį skyrėme ne tik grožiui, bet ir funkcionalumui. Mūsų erdvės pritaikytos individualiam gydymui ir grupiniams užsiėmimams mažose grupelėse (iki 7 žmonių).
-
Įrodyta, jog per anksti atliktas tyrimas blogina gydymo rezultatus ir didina išlaidas gydant nugaros skausmą. Kodėl? Dažnai tyrimo rezultatai neatitinka nusiskundimų ir su jais nėra susiję. Žmogus diagnozėje pamatęs įrašą osteochondrozė ar osteofitai (liaudiškai ataugos) nusivilia, nors šie pakitimai dažniausiai yra besimptomiai, nesusiję su nusiskundimais ir savaime vyksta stubure su amžiumi. Netgi diagnozė: tarpslankstelinio disko išvarža ne visuomet yra skausminga. Jas turi apie 40proc. visų besimptomių žmonių.
-
Grupinės treniruotės skirtos norintiems saugiai ir sveikai sportuoti bet pagerinti savijautą. Sportuodami su specialistų priežiūra, fiziškai sustiprėsite ir užkirsite kelią traumoms ir judėjimo sistemos sutrikimams.
-
Paveldimumas gali būti daugelio ligų prežastis. Nustatyta, kad sąnarių ligos – pvz. klubo ar kelio sąnario osteoartritas – gali būti paveldimos.
-
Pasistenkite neperšalti: venkite skersvėjų, kojų ar rankų peršlapimo ir peršalimo.
-
Dėl ūminio arba lėtinio osteoartrito (kaulų trintis vienas į kitą, sudilus kremzliniam audiniui), sanarių susidevėjimo.
-
Venkite aktyvaus sporto, kuris vargina sąnarius (pvz. krepšinis). Pasirinkite ramesnį sportą (plaukimą ar ramų pasivaikščiojimą).
-
Sportinis masažas padės Jums sugrįžti į mylimą sportą su turėtomis ar net geresnėmis judėjimo funkcijomis.
-
Ypač svarbu yra laiku ir tinkamai gydyti sąnario skausmus. To nedarant sumažėja judrumas (o kartu ir plaučių ligų bei lėtinių infekcijų galimybė).
-
Mes gydome ne simptomus, o simptomų atsiradimo priežastį. Mes siekiame, kad jūs kuo greičiau galėtumėte mėgautis judėjimo laisve, tad pirmiausiai surandame skausmo ir kitų simptomų priežastį ir ją gydome.
-
Spaudimas taikomas specifiniams taškams raumenų audiniuose – taip sumažinamas raumenų įsitempimas ir skausmas.
Visos teisės saugomos © Sveikatos gama 2024 l Privatumo politika