• Traumos tenise – kaip jų išvengti?

    Traumos tenise – kaip jų išvengti?

    Traumos tenise Tenisas – bene populiariausias rakečių sportas pasaulyje. Didelis skaičius turnyrų, kuriose dalyvauja konkuruojantys teniso žaidėjai, gali sukelti traumas dėl per didelio krūvio, tokias kaip „teniso alkūnė“ ar riešo traumos. Mažiaus konkurencingiems teniso žaidėjams, netinkamas ir nepakankamas psichologinis ir techninis pasiruošimas gali tapti dėl perisidirbimo atsiradusios traumos priežastimi. Nors persidirbimo traumos tenise sudaro didelę

    Read more
  • Kaip sudaroma sporto programa?

    Kaip sudaroma sporto programa?

    Kaip sudaroma sporto programa? Visi žinome, kad sportas padeda pagerinti sveikatą bei numesti svorio bet retas kuris iš mūsų žino, kaip teisingai sudaroma sporto programa. Taigi, jei nesate sertifikuotas sporto treneris ar kineziterapeutas, gerų norų bei ketinimų gali neužtekti. Ko turėtumėte vengti? Kaip žinoti, kokius pratimus pasirinkti? Kaip ilgai turėtumėte mankštintis? Kaip dažnai? Koks sportasRead more
  • 5 priežastys dėl ko atsiranda galvos skausmas dirbant sėdimą darbą

    5 priežastys dėl ko atsiranda galvos skausmas dirbant sėdimą darbą

    5 priežastys dėl ko atsiranda galvos skausmas dirbant sėdimą darbą Dažnas sėdėjimas gali sukelti kaklo skausmus ir gali atsirasti pasikartojantis galvos skausmas. Jeigu jūsų darbas reikalauja sėdėjimo didžiąją dienos dalį, jūsų laikysena greičiausiai yra netaisyklinga. Dėl to atsiranda apatinės nugaros dalies ir kaklo skausmai, o vėliau ir galvos skausmas. Patarimas – užstatykite priminimą, kad galėtumėte atsistoti ir

    Read more

Photostream