Nugaros skausmas
Kaip greitai numalšinti nugaros skausmą
Kaip greitai numalšinti nugaros skausmą Su nugaros skausmu susiduria daugybė žmonių ir tai yra dažniausiai pasitaikanti darbo praleidimo priežastis tarp 30-50 metų amžiaus žmonių. Užklupęs skausmas gali būti erzinantis ar net sunkiai pakenčiamas ir gali ištikti bet kurioje nugaros dalyje. Naujai atsiradęs skausmas (trunkantis iki 6 sav.) yra vadinamas ūmiu, o ilgai besitęsiantis (virš 2Read more
Nugaros skausmas tarp menčių
Nugaros skausmas tarp menčių Nugaros skausmas tarp menčių – kas tai? Nugaros skausmas tarp menčių yra dažna sveikatos problema, su ja susiduria apie penktadalis žmonių viename ar kitame gyvenimo etape. Vis dėlto, tai yra žymiai retesnė problema, nei kaklo ar nugaros apačios skausmas. Taip yra dėl to, nes viršutinė nugaros dalis, kurioje yra mentės,Read more
Nugaros skausmas pereinantis į koją
Nugaros skausmas pereinantis į koją Nugaros skausmas pereinantis į koją yra neretai pasitaikantis reiškinys, kurį sukelti gali įvairūs faktoriai. Dažniausiai nugaros skausmas juntamas apatinėje dalyje ir, kadangi apatinė nugaros dalis ir kojos yra susiję įvairiais audiniais, skausmas gali plisti. Viena dažniausių šios problemos atsiradimo priežasčių – patempti ar pertempti raumenys ir raiščiai. Šiuo atveju skausmasRead more
Nugaros skausmas gulint – kaip jį sumažinti?
Nugaros skausmas gulint, dar vadinamas naktiniu nugaros skausmu, yra dažnai pasitaikanti nugaros problema. Su juo susidurti galima keliais būdais: jei skausmas tęsiasi dieną, tačiau atsigulus nenuslūgsta (kartais net pablogėja) arba jei skausmas atsiranda tik gulint. Skausmas gali būti apibūdinamas kaip aštrus, bukas, pulsuojantis ir gali vyruoti nuo švelnaus iki sekinančiai skausmingo. Kodėl atsiranda nugarosRead more
Nugaros skausmas viršutinėje dalyje
Nugaros skausmas viršutinėje dalyje Nugaros skausmas viršutinėje dalyje yra viena dažniausiai pasitaikančių nugaros sveikatos problemų. Šiame straipsnyje koncentruosimės į viršutinę nugaros dalį ir aprašysime priežastis, prevenciją, bei gydymą. Nugaros skausmas viršutinėje dalyje dažniausiai juntama tarp menčių arba įvairiose stuburo vietose tarp kaklo ir juosmens. Kodėl atsiranda nugaros skausmas viršutinėje dalyje? Nugaros skausmą gali sukeltiRead more
Ką daryti jeigu skauda nugarą?
Skauda nugarą? Nugaros skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl ko užsirašome vizitui pas gydytoją ar pasiimame laisvą dieną darbe. Beveik visi žmonės bent kartą gyvenime jaučia skausmą įvairiose nugaros vietose, kur išsidėstę 24 stuburo slanksteliai. Taigi, skausmas gali pasireikšti bet kurioje vietoje nuo nugaros apačios iki kaklo viršaus. Gera žinia tai, kad nuo nugaros skausmo galimaRead more
Iškrypęs stuburas – skoliozė
Žodis skoliozė yra kilęs iš graikiško žodžio “scolios”, kuris reiškia kreivas. Skolioze daug dažniau serga mergaitės (apie 80%) nei berniukai (20%). Vidutiniškai 2 – 3% paauglių turi šį sutrikimą, tačiau vos 0,3 – 0,5% išlinkimas yra didesnis nei 20 laipsnių.
Read more
Kaip taisyklingai sėdėti prie dirbant prie stalo?
Kaip reikia taisyklingai sėdėti dirbant prie kompiuterio Jei dirbate biure, greičiausiai daug laiko praleidžiate sėdėdami, todėl būtų pravartu žinoti, kaip taisyklingai sėdėti. Jei visą darbo dieną esate prikaustytas kėdėje, jums reikia žinoti du dalykus: 1. Kaip į dienotvarkę įtraukti pertraukas ir judėjimą. 2. Kaip taisyklingai sėdėti, įsikurti darbo vietoje, kad išvengtumėte nugaros problemų. Reguliarios pertraukėlėsRead more
Pratimai nugarai
Pratimai nugarai yra skirti padėti gerinti laikyseną ir sumažinti nugaros skausmus -tempimas, dinaminio stabilizavimo pratimai.
Read more
- 1
- 2
Photostream
Visos teisės saugomos © Sveikatos gama 2025 l Privatumo politika