fbpx
  • Ką daryti jeigu skauda nugarą?

    Ką daryti jeigu skauda nugarą?

    Ką daryti jeigu skauda nugarą? Skauda nugarą? Nugaros skausmas – viena iš priežasčių, dėl ko užsirašome vizitui pas gydytoją ar pasiimame laisvą dieną darbe. Beveik visi žmonės bent kartą per gyvenimą jaučia nugaros skausmą. Gera žinia yra ta, kad nuo nugaros skausmo galima apsisaugoti, arba jį palengvinti. Jei skauda nugarą, namų gydymas ir taisyklinga kūnoRead more
  • Kaip pagerinti gyvenimo kokybę dirbant sėdimą darbą

    Kaip pagerinti gyvenimo kokybę dirbant sėdimą darbą

    Skauda nugarą sėdint? Tuomet sėdėk mažiau – judėk daugiau Atrodo, jog tai paprastas šūkis, tačiau dabartiniame gyvenime gali būti sunkiai įgyvendinama dėl to, jog nėra pasirinkimo dirbti kitą darbą. Visgi, išsivysčiusiose šalyse apie 80 proc. suaugusiųjų penkias dienas per savaitę kasdien praleidžia apie 8 val. dirbdami sėdimą darbą, todėl jiems patariama daugiau laiko skirti aktyviai

    Read more
  • Iškrypęs stuburas – skoliozė

    Iškrypęs stuburas – skoliozė

    Žodis skoliozė yra kilęs iš graikiško žodžio “scolios”, kuris reiškia kreivas. Skolioze daug dažniau serga mergaitės (apie 80%) nei berniukai (20%). Vidutiniškai 2 – 3% paauglių turi šį sutrikimą, tačiau vos 0,3 – 0,5% išlinkimas yra didesnis nei 20 laipsnių.

    Read more
  • Taisyklinga laikysena yra svarbus įprotis

    Taisyklinga laikysena yra svarbus įprotis

    Ar jūsų mama nemurmėdavo „stovėti tiesiai“, kai stovėdavote visas sukumpęs? Ir visgi jie būvo teisūs. Pažvelkite į žmones iš šono ir išvysite daug įvairiausių netaisyklingų laikysenų pavyzdžių, kurios gali sukelti problemų.

    Read more
  • Kaip taisyklingai sėdėti prie stalo dirbant biure ar ofise prie kompiuterio?

    Kaip taisyklingai sėdėti prie stalo dirbant biure ar ofise prie kompiuterio?

    Kaip taisyklingai sėdėti prie stalo dirbant biure ar ofise prie kompiuterio? Jei dirbate biure, greičiausiai daug laiko praleidžiate sėdėdami, todėl būtų pravartu žinoti, kaip taisyklingai sėdėti. Jei visą darbo dieną esate prikaustytas kėdėje, jums reikia žinoti du dalykus: 1. Kaip į dienotvarkę įtraukti pertraukas ir judėjimą. 2. Kaip taisyklingai sėdėti, įsikurti darbo vietoje, kad išvengtumėteRead more
  • Pratimai nugarai

    Pratimai nugarai

    Pratimai nugarai, kurie skirti nugaros raumenų stiprinimui Pratimai nugarai, dar vadinami nugaros pratimai, yra skirti padėti gerinti laikyseną ir sumažinti patiriamą spaudimą, kuris ir gali sukelti sprando bei nugaros skausmus. Dauguma nugaros stiprinimo pratimų skirti pagrindiniams raumenims, įskaitant pilvo, sėdmenų ir klubų raumenis, įskaitant ir kitas raumenų grupes aplink stuburą. Visi pagrindiniai raumenys yra būtiniRead more
  • Iškrypusio stuburo operacija

    Iškrypusio stuburo operacija

    Stuburo operacija yra invazinis skoliozės gydymo būdas, taikomas tik sunkiems skoliozės atvejams (Cobb‘o kampas > 45 laipsniai) ir kuomet konservatyviais metodais nepavyksta sustabdyti iškrypimo progresavimo.

    Read more
  • Radikuliopatija (juosmeninės stuburo dalies)

    Radikuliopatija (juosmeninės stuburo dalies)

    Juosmeninės stuburo dalies radikuliopatija atsiranda juosmenyje ir sukelia nugaros skausmą, kuris plinta žemyn į koją. Skausmas kojoje juntamas todėl, kad dėl stuburo pažeidimo užspaudžiama nervinė šaknelė. Kuo spaudimas didesnis, tuo žemiau plinta skausmas. Dažniausi radikuliopatijos simptomai – aštrus „elektrinis“ kojos skausmas, kojos aptirpimas, „skruzdėlyčių bėgiojimas“, kojos jėgos sumažėjimas. Vertėtų nemaišyti dviejų savokų ir neprilyginti radikulito

    Read more
  • Arklio uodegos sindromas

    Arklio uodegos sindromas

    Arklio uodegos sindromas (cauda equine syndrome) yra reta (pasitaiko 1:33 000), tačiau labai pavojinga stuburo liga. Dėl masyvios juosmeninės stuburo dalies tarpslankstlinio disko išvaržos užspaudžiami juosmeninio rezginio nervai. To pasekoje atsiranda juosmens skausmas, silpnumas kojose – tampa sunku jas valdyti. Dažniausiai sutrinka šlapinimosi ir tuštinimosi funkcija – žmogus nebegali kontroliuoti sfinkterių. Taip pat būdingas sėdmenų

    Read more
  • Spondiliolistezė

    Spondiliolistezė

    Spondiliolistezė Spondiliolistezė – stuburo slanstelio pasislinkimas žemiau esančio slankstelio atžvilgiu. Nuo pasislinkimo krypties priklauso ir sutrikimo pavadinimas. Jei slankstelis pasislinkęs pirmyn, tuomet ši būklė vadinama anterolisteze. Jei slankstelis pasistūmėjęs atgal – retrolisteze. Šis stuburo pakitimas dažniausiai sukelia juosmens skausmą. Spondiliolistezė gali būti tiek įgimta, tiek ir įgyta (dėl traumos, ar stuburo susidėvėjimo) I tipo spondiliolistezė

    Read more

Photostream